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Presentación.....Que es la Bailoterapiaroxan.....

 Mejora tu calidad de vida de forma placentera!!!!

 El baile es una de las maneras más armoniosas de comunicar e incluso una forma de contrarrestar enfermedades. El cuerpo, al ponerse en movimiento, expresa y comunica.

Está científicamente comprobado que bailar genera numerosos beneficios físicos y mentales.

El baile también permite liberarnos del estrés cotidiano y por tanto reduce la tensión corporal y mental.

Con el movimiento del cuerpo empatizándo con el ritmo de la música empleando una respiración funcional,  podemos descubrir habilidades y capacidades dormidas, que no sabemos que tenemos. Al despertarlas sentimos y conectamos con nuestra fuerza, alegría y con la esencia de la vida.

Es por tanto  una entretenida vía para drenar malestares resultantes del estrés, así como también constituye un eficaz complemento terapéutico al   generar un buen estado de ánimo, facilitando el contacto con nuestras  emociones .

Es por esto que la bailoterapiar es una propuesta psicocorporal que permite  aumentar la autoestima al mismo tiempo que liberamos nuestras  tensiones y rebajamos nuestro nivel de estrés.

Emplearemos una sistemática que de forma gradual y progresiva , y respetando el ritmo individual , nos permita alcanzar los objetivos planteados. En cada sesión hay tres fases:

Fase 1.- Toma de contacto: A través de la respiración y ejercicios de estiramiento y relajación  tomamos contacto con nuestro estado físico y mental.

 Fase 2.- Expresión: Bailando al ritmo de la salsa, merengue, pop, batuca….nuestro cuerpo se pone progresivamente en movimiento, facilitando la expresión.

 Fase 3.- Integración: Volvemos a un estado relajado a través de la respiración y otras técnicas corporales como el pilates, callenetics…y técnicas de relajación.

Roxana  González Sala

Psicóloga clínica. Psicoterapeuta sistémica especializada en terapia breve, individual y de la pareja, Familia, trauma y estrés. Monitora de diversas técnicas de expresión corporal.